Blogg

Dags igen....

4 aug 2015

att dra till gymmet och nu är det armar och mage som ska få jobba lite. Mitt träningssällskap blir min yngsta dotter den här gången, roligt att kunna få träna men ändå samtidigt ha egen tid med barnen. Hoppas på att hinna få lite färg också på gymmets solarie också.

Nej nu är det dags att bege sig.

Ha en trevlig kväll 

 

Tränare.

4 aug 2015

En riktig härlig morgon, pigg och alert är vad jag är. Jag körde ett gympass redan vid 7.00 imorse, skönt som fan. Nu när jag har semester så är jag på gymmet 2 ggr per dag om orekn och tiden tillåter det.

Just nu laddar jag för att snart gå ut och agera tränare åt min äldsta dotter, blir ett intervall pass med inslag av styrka och knäkontroll.

Jag verkligen njuter av att själv träna men samtidigt hjälpa och coacha andra. Har och haft funderingar ett tag på att plugga till hälsoinformatör (även andra kurser också), har fått bra feedback och många tycker att detta med träning är min grej. Måste verkligen börja kolla över detta nu.

Skulle vara roligt att höra av dig/er vad hälsa och träning är för dig/er ?

 

 

Bildresultat för hälsa

 

Natura gud så gött.

4 aug 2015

Tjenare alla godingar !

Jag lovade ju er att visa nyheterna som jag tog del av i lördags, tyvärr lite sent men här kommer verkligen något som jag rekommenaderar till er alla där ute. Tänk på att dom ska vara väl kylda inför förfesten, tjejkvällen, kalaset eller vad ni nu planerar.

Natura, ett gott och fruktigt rosé vin och Briska, en cider med äpple och en touch av ananas.

 

     

Jag ger  Bildresultat för guldstjärna Bildresultat för guldstjärna Bildresultat för guldstjärna Bildresultat för guldstjärna av  Bildresultat för 5möjliga.

Two alone souls.....

31 jul 2015

är precis vad jag och älsklingen är nu utan barnen, tur att vi har varandra. Snart ska vi käka lite mat, sen ska jag lägga i lite färg i håret innan vi ska mysa. Jag behöver ta hand om min baby som börjar bli värsta förkyld, stackarn Bildresultat för sjukling

Idag har vi även varit till systemebolaget för att ladda upp inför imorgon för en tjejkväll, vad jag köpte får ni se imorgon, några nyheter är det iallafall. Förresten vad kallar ni den butiken för ? Finns ju en hel del namn, glasbanken, gröna skylten osv. Skulle vara kul att höra några nya tongue-out

Nej nu vankas det mat snart, färskpotatis och sprödbakad torskfilé så in i helvete gott.

 

 

 

Tiden liksom bara springer iväg.

30 jul 2015

Tjenare på er !

Sjukt vad man längtar efter sol och värme och tiden bara springer iväg, bara snart 2 veckor kvar av min semester. Trots allt regn och kyla så har vi haft det riktigt bra men varit otroligt upptagna därav dåligt skrivande från mig här på bloggen men jag har hela tiden haft det i bakhuvet så nu är det verkligen skärpning som gäller för min del.

Ja vad har jag/vi gjort då ? Jo mycket träning, varit på Leos lekland, firat min dotter som fyllt 16 år, en tur till Ikea och annan shopping, firat min morfar som har fyllt 80 år, varit hos min mamma och självklart ätit god mat och träffat nära och kära. Och nu är älsklngen iväg med mina döttrar, pappa och brorsan till Stockholm för att se Aik spela kvalmatch och jag är kvar hemma med William, vi har varit inne i stan och fixat lite. Jag är ju ingen aikare utan en ängel så inte så intresserad av matchen, ska följa Ifk ikväll här hemma istället när jag lagt William.

Några bilder från en del av det som har hänt och är nyinköp. På lördag blir det nog en tjejkväll och ev utgång så har lite och se över gällande det.

Längtar redan tills nästa gång jag ska skriva.

 

 

 

Semester pågår.....

25 jul 2015

för fullt för mig och älsklingen, det är så sjukt skönt att få vara ledig. Det negativa är väl vädret som inte är det roligaste just nu, längtar efter sol, värme och bad.

Igår var vi inne i stan på food marketoch kollade, vi hade svårt då att låta bli övriga affärer. Så trevligt att strosa runt och kolla och självklart blev det lite nya inköp.

Om en stund blir det att dra iväg till Leos lekland och släppa loss barnet inom oss, tur att man har ungarna med sig och skylla på hihihihihihi tongue-out

 

 

Veckan som gått i bilder.

18 jul 2015

Nu är det dags för mig att hoppa i badet då jag började den här lördan med en powerwalk på 45 minuter. Ska sen upp till en kompis på något glas vin för att sen dra vidare till stan på bio, på vad får ni se senare ;) Min semester är nu också igång, gottit som fan.

Här kommer några bilder så länge på veckan som gått.

 

Jag älskar att.....

12 jul 2015

vara faster, så jädra underbart . Im in love i fasters små trollungar. Jag blev faster för andra gången för en vecka sen. Igår var vi och såg detta söta underverk med dessa små fötter och fingrar, helt plötsligt blev hennes storasyster så stor och duktig. Jag bara älskar ögonblicket att se brorsans "stora" lyckliga familj. Jag längtar så oerhört redan till nästa gång vi ses.

 

 

 Bildresultat för hjärta

 

 

Uncharted 2

6 jul 2015

Va fan ska man göra när det är dåligt väder och i väntan på min mamma ? Nog för att det alltid finns att göra men något roligt menar jag då alltså.

Jo jag vet. Jag som inte ofta spelar spel ska faktiskt sätta mig en stund och spela lite Uncharted 2 som vi köpte för ett tag sen. Jag och älsklingen på började spelet igår så det ska va sparat där vi slutade tongue-out

 

Bildresultat för uncharted 2

 

Cinderella.

6 jul 2015

Tjabba !

Har jobbat idag men kom hem i bra tid typ sådär vid 13.30. Är nu själv och har tid att visa er från helgen som har varit. Jag och älsklingen var iväg med Cinderella på kryssning och tänkte dela med mig av bilder. Resan var en 1 årspresent från mig till honom och vi har bestämt oss för att göra det här till vår grej alltså att åka varje år på vår årsdag. Grattis än en gång på vår 1 årsdag baby.

Bildresultat för hjärta

 

Helt klart en av dom bästa grejerna jag gjort, så jäkla rolig och häftig kryssning. Och ett grymt band spelade också, White toast heter dom, dom spelade allt från gamla dängare till nya hits.

Här kommer bilderna.

 

Pigg som en mört.

30 jun 2015

Gomorron !

Idag klev jag upp 7.30 trots att jag börjar senare. Var lite segt till en början men när jag väl kom i träningskläderna och påbörjade min powerwalk (den blev 35 minuter) så var jag igång och nu sitter jag här pigg som en mört.

Bildresultat för mört

 

Har duschat och käkat frukost, ska ta hand om disken och bädda sängen och sen då ? Ja jag ska bara passa på att vara en stund.

Ni får ha en bra tisdag alla sötnosar.

 

 

En sjukt upptagen helg men fan så trevlig.....

29 jun 2015

och rolig med inslag av lite måsten. 

Tjena på er förresten, det var några dagar sen men som sagt jag har varit sjukt upptagen men har haft det trevligt och roligt.

Lördagen gick i hästarnas tecken hela dagen, vi var på Färjestad travbanan och kollade in V 75, gick lite plus men inte överdrivet mycket men alltid något. 

Söndagen var vi på husvisning, bakluckeloppisen på I2 (fyndade en dock våningssäng till min brorsdotter, ska bara fixa iordning den lite) och sen åkte vi hem och städade, tur att man är två som städar tillsammans går så mycket fortare. Jag och älsklingen är värsta bästa teamet ihop tongue-out

 

Vad händer för övrigt da för min del ? Jo väntar på att älsklingen ska komma hem, dra till gymmet och köra ett pass och sen storhandla för veckan. Fan det är ju nästan tomt i skåpen.

Ska ta och byta om nu, ha dä bäst alla !

 

 

 

Min senaste beställning.

25 jun 2015

 

Tjo !

Här är dom nya träningskläderna som jag tidigare lovade att visa er. Ni hittar dom på fitnessbutiken.

 

 

 

Muscle Army Azalea Tee             Strong is the new Tank

http://www.fitnessbutiken.se/

Det går bra nu.

25 jun 2015

Gomöra !

Jag hann fan inte skriva nåt igår kväll, både busy och rätt sliten. Träningen går otroligt bra för både mig och tjejerna nu, vi är så duktiga ;)

Som jag skrev tidigare så skulle jag köra ben och rumpa och jisses va jag körde sen också, snacka om pass. Nedan kommer ni se bilder från några av maskinerna jag använde. 

Intervallpasset med tjejerna gick suveränt bra, dom är så duktiga.

Dom körde intervallpass 1 som innebär springa 40 sek vila 20 sek * 10 ggr, styrka, springa 40 sek och vila 20 sek * 10 ggr och sist knäkontroll.

NU måste jag rusa iväg till jobbet, ha en bra dag !

 

 

Vill ha semester och dä......

24 jun 2015

nuuuuu men den som spar den har sägs dä. Jaja får vänta i drygt 3 veckor till. Titta man på vädret så gör det inte så mycket faktiskt, hoppas att det vänder snart till det bättre.

Träningen igår kväll för min yngsta dotter gick riktigt bra, va duktig hon är. Ikväll ska jag köra samma med dom båda, jag ska själv hinna med gymmet också. Idag står ben och rumpa på tur att få köra lite extra, längtar redan nu.

Nu ska jag ta och knalla iväg till jobbet, det första barnet kommer snart.

Ha en bra dag så höres och synes vi senare.

 

← Äldre inlägg

Välkommen

Välkommen till www.marinettebergwall.n.nu.

Nyhetsbrev

Länkar